Musíte vědět, co mužské potenci prospívá a co naopak škodí. Erektilní funkce muže je velmi složitý proces, který závisí na velkém množství faktorů. Mnoho mladých lidí netuší, jaké příčiny mají škodlivý vliv na libido a erektilní funkci. Moderní svět nabízí velký výběr potravinářských výrobků, různé sportovní aktivity a pokročilé technologie. Je třeba zjistit, co je prospěšné a co škodlivé.
Jak k erekci dochází a na čem závisí?
Mužská potence spočívá ve správném procesu erekce a sexuální touze. Pokud je jeden z těchto faktorů narušen, mužská potence klesá.
Erekce je komplexní proces zahrnující práci měkkých tkání pohlavních orgánů a neurovaskulárního systému. Narušení výživy cév nebo přenos nervových vzruchů do mozku vede u muže k nedostatku vzrušení.
Sexuální touha zcela závisí na hormonálním systému pacienta. Nervové impulsy přenášejí signály do mozku. Hormony se uvolňují do krve. Prostata zahajuje proces produkce semenné tekutiny a testosteronu. Muž je vzrušený. Pokud z nějakého důvodu hormony nefungují správně, muž nebude mít sexuální touhu. Nervové napětí a dlouhodobý stres mají také škodlivý vliv na libido. Pokud je člověk dlouhodobě v depresi, mozek přestane vysílat signál vzrušení a touha klesá.
Potence může být narušena z různých důvodů:
- Nadměrná hmotnost;
- Neurologické poruchy;
- Hormonální změny;
- Neaktivní životní styl;
- Různá onemocnění genitourinárního systému.
Pokud má muž jeden z výše uvedených faktorů, pak je potence narušena. Sexuální dysfunkce může být odstraněna léčbou identifikované patologie. Pokud je potence u zdravého muže narušena, pak je třeba zvolit správnou stravu a sportovní aktivity.
Jaké potraviny byste měli jíst?
Některé druhy potravin mají obrovské výhody. Hlavní podmínkou pro přípravu je absence smažených jídel. Smažení potravin se provádí hlavně pomocí olejů a tuku. To je velmi škodlivé pro zdraví celého těla a poškozuje mužskou potenci.
Vědci vyvinuli závislost zvyšující se potence na určitých vitamínech a mikroelementech. Na základě této závislosti jsou vybírány potravinářské produkty. Seznam zdravých potravin obsahuje následující produkty:
- Mořské měkkýše;
- Telecí maso;
- Křepelčí vejce;
- Zeleň;
- Včelí produkty.
Mořské plody měly vždy velkou hodnotu pro zvýšení potence. Většina mořských plodů obsahuje esenciální aminokyseliny, které zvyšují produkci testosteronu. Ryby jsou hlavním zdrojem omega-3. Tato kyselina ovlivňuje správnou tvorbu cévního systému a zlepšuje elasticitu tkání.
Korýši a ústřice jsou na prvním místě seznamu zdravých potravin. Obsahují látku, která je přirozeným analogem mužského hormonu. Ústřice jsou mezi muži neustále oblíbené. Korýši obsahují maximální množství hormonu a zinku. Příprava zdravého pokrmu je velmi jednoduchá. Ústřice by se neměla vařit. Škeble stačí pokapat citronovou šťávou a pepřem. Miska by se neměla konzumovat často. Mořské plody mohou muže nakazit určitými infekcemi. Bakterie z mořských plodů se léčí velmi obtížně.
Telecí maso obsahuje velké množství vitamínů A, C a E. Telecí maso je bohaté na železo. Látka napomáhá tvorbě červených krvinek. Neustálá obnova krvinek je prospěšná pro potenci. Buňky zachycují molekuly kyslíku a přenášejí je do orgánů a tkání. Pokud je krev bohatá na červené krvinky, pak jsou tkáně neustále nasyceny kyslíkem. Zlepšuje se tkáňový trofismus. Orgány zapojené do sexuálního vzrušení začnou správně fungovat.
Křepelčí vejce obsahují bílkoviny a aminokyseliny nezbytné pro zlepšení potence. Výrobek musí být připraven povařením ve vodě po dobu tří minut. Dlouhodobé vystavení teplu může zabít prospěšné aminokyseliny. Miska by se neměla nadměrně používat. Za týden můžete zkonzumovat 5 vajec.
Zelení lze konzumovat v neomezeném množství. Nejprospěšnější je listová petržel a špenát. Petržel obsahuje apigenin. Látka zabraňuje produkci ženských pohlavních hormonů v mužském těle a stimuluje spermatogenezi. Špenát obsahuje obrovské množství užitečných vitamínů a mikroelementů. Zvláštní pozornost je věnována androsteronu. Látka je ekvivalentní testosteronu. Sto gramů listů špenátu obnovuje týdenní normu hormonu.
Včelí produkty jsou prospěšné pro celé tělo. Pro potenci musí muž věnovat pozornost včelímu chlebu. Včelí chléb se skládá z květového pylu. Pyl jsou samčí reprodukční buňky různých rostlin. Přípravek pomáhá normalizovat činnost žlázy s vnitřní sekrecí a varlat. Včelí chléb normalizuje produkci testosteronu a stravitelnost bílkovin. Včelí produkty nasycují krev fruktózou a sacharózou. Glukóza z včelího chleba se dobře vstřebává a normalizuje energetické metabolické procesy, stimuluje mužskou výkonnost.
Jaké nápoje jsou škodlivé?
Výhody kávy a piva jsou mezi vědci po celém světě velmi kontroverzní. Káva obsahuje přírodní posilovač energie kofein. Látka má stimulační účinek na centrální nervový systém člověka. Někteří vědci tvrdí, že dlouhodobá konzumace kávového nápoje způsobuje nervové napětí a má škodlivý vliv na potenci. Jiní odborníci se domnívají, že káva aktivuje průtok krve a stimuluje výživu tkání urogenitálních orgánů. Nadměrná konzumace kávových nápojů může vést k hypertenzi a srdečním problémům. Dlouhodobý příjem kofeinu narušuje funkci ledvin a vede k hromadění tekutin v tělesných tkáních.
Pivní nápoje jsou mezi moderní mládeží velmi oblíbené. Přírodní nápoj obsahuje prospěšné látky a mikroelementy. Stimulační účinek piva spočívá v aktivaci metabolických procesů. Tyto vlastnosti má pouze přírodní pivo.
Nápoj se vyrábí z chmele, sladu a pivovarských kvasnic. Hotová směs se nepodrobuje tepelné úpravě, ale připravuje se vyluhováním v sudu. Trvanlivost takového piva nepřesahuje 14 dní. Muž nesmí vypít více než 200 ml tohoto nápoje denně.
Moderní pivo se nemůže pochlubit takovými vlastnostmi. Produkt je vyráběn průmyslově. K tomu se hotový prášek smíchá s destilovanou vodou a alkoholem. Suchý koncentrát je stabilizován určitými látkami. Neprospívají tělu, ale mají škodlivý vliv na mužskou potenci. Dlouhodobé zneužívání piva může vést k impotenci. Mnoho mužů si neuvědomuje, že obsahuje velké množství estrogenu. Jedná se o ženský pohlavní hormon.
Muži si musí dávat pozor na své zdraví. Správná výživa a sportovní aktivity posílí imunitní systém a zlepší potenci.